为缓解校园学子在学业、科研与生活中的心理压力，为同学们搭建安全的情绪释放与疗愈平台，3 月 29 日 14 点，南京农业大学动物科技学院研究生会在教学楼A302顺利开展 “纸愈・心晴计划” 心理健康活动。学院全体研究生与本科生积极参与，在纸间书写情绪、重塑自我，在互动中传递温暖、共筑心晴，一场充满治愈力量的心灵之旅就此展开。
本次活动以 “纸” 为核心媒介，围绕 “释放 — 重塑 — 传递” 的情感主线，设计了层层递进的趣味疗愈环节，让同学们在动手创作与沉浸式体验中，完成与自我的深度对话，感受集体陪伴的温暖。活动伊始，主持人以亲切的话语开启 “心灵启航” 环节，为大家介绍活动的背景、意义与流程，工作人员同步为每位参与者发放彩笔、卡纸、明信片、积木等物料，轻柔的背景音乐缓缓流淌，让现场氛围迅速变得轻松舒缓，同学们也慢慢进入放松的状态。
在 “纸间疗愈” 环节，同学们卸下心中顾虑，将潜藏的烦恼、学业的压力、生活的迷茫尽数书写在纸张之上，让无形的情绪有了有形的承载，完成一次直面内心的自我觉察。落笔之后，大家拿起彩笔自由涂鸦，斑斓的色彩、随性的线条在纸上铺展，那些压抑的情绪也随之一点点消散。随后，同学们将写满情绪的纸张轻轻撕碎，这一简单的动作，成为与旧有困扰温柔告别的仪式；再用碎片拼贴出蝴蝶、花朵、太阳等充满希望的造型，在一撕一贴之间，实现了负面情绪到积极力量的转化，完成了自我疗愈的重生之旅。
当情绪得到释放与梳理，“温暖传递 —— 搭积木共筑心晴” 环节将活动氛围推向高潮。现场的积木块成为同学们表达美好期许的载体，大家或独自专注创作，搭建出属于自己的 “希望之塔”“心晴小屋”；或与身边同学即兴合作，在交流与配合中拼出创意造型。每一个积木作品，都承载着参与者对生活的美好向往，所有作品汇聚在展示区，构成了一片温暖的 “积木心晴花园”，让一份份美好相互联结，也让同学们在互动中感受彼此的理解与支持，让孤独的情绪有了归处，让温暖的力量在人群中流动。
活动的最后，同学们带着轻松的心情与满满的收获离开现场，大家不仅在创作中释放了压力、舒缓了心情，更在互动中感受到了来自集体的温暖与善意。此次 “纸愈・心晴计划”，跳出了传统心理健康教育的模式，以艺术疗愈与创意手作相结合的方式，为同学们打造了一个无压力、无评判的情绪出口，让大家在动手实践中学会觉察情绪、接纳自我，也在彼此的陪伴中懂得传递温暖、相互支撑。
一纸抒心绪，一念皆心晴。本次心理健康活动的顺利开展，不仅有效缓解了同学们的心理压力，提升了大家的心理韧性，更在校园中传递了关注心理健康、彼此共情共愈的温暖理念，为营造包容、友善、健康的校园心理文化氛围增添了一抹亮色。未来，动物科技学院研究生会将继续关注同学们的心理健康需求，推出更多形式新颖、内容暖心的心理健康活动，为学子的成长保驾护航，让每一位同学都能在温暖的陪伴中，遇见更好的自己。
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